Déroulement du traitement
La respiration, la relaxation, les mouvements lents et fluides ainsi que la concentration sur le centre du corps, appelé "powerhouse", représentent les aspects les plus importants de l'entraînement Pilates. Les muscles abdominaux et dorsaux ainsi que les muscles du plancher pelvien sont notamment entraînés de manière ciblée, des muscles qui sont essentiels pour une posture saine.
Apporter des vêtements :
Vêtements de sport confortables, serviette
Tableaux cliniques
Le Pilates est particulièrement adapté aux personnes souffrant de problèmes de dos. Mais le désir de renforcer le corps ainsi que d'améliorer l'endurance et la mobilité peuvent également être des indications pour commencer un entraînement Pilates.
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