Die schönen, langsam ausgeführten Bewegungen können unabhängig von Alter und Beweglichkeit erlernt und bei Bedarf angepasst werden. Sie wirken ausgleichend, anregend, lockernd, zentrierend, kurz – wohltuend.

Die Übungen des Qigong umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und beziehen die Vorstellungskraft als geistige Übung mit ein. Mit chinesischer Meditation und Bewegung trainieren Sie Koordination und Beweglichkeit. Körper und Geist entspannen sich durch eine Abfolge von runden und harmonischen Bewegungsformen.